Acupunctuur tijdens de zwangerschap in Alphen (NB)
Ondersteuning tijdens je zwangerschap, richting de bevalling en daarna
Een zwangerschap is een bijzondere periode waarin er veel verandert. Je lichaam past zich voortdurend aan, je energie kan anders zijn dan je gewend bent en ook emotioneel kan er veel op je afkomen.
Misschien voel je je goed en wil je vooral bewust voor jezelf en je kindje zorgen. Maar het kan ook zijn dat misselijkheid, vermoeidheid, bekkenpijn, slecht slapen of andere klachten ervoor zorgen dat je minder kunt genieten van je zwangerschap.
Bij In Statera begeleid ik vrouwen tijdens verschillende fases van de zwangerschap. Met acupunctuur, voetreflex, moxa, TCM-voeding en ontspanning kijk ik naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Daarbij kijk ik niet alleen naar de klacht waarmee je komt. Ook je energie, slaap, spijsvertering, emoties, lichamelijke spanning en de fase van je zwangerschap spelen mee.
Iedere zwangerschap is anders. Daarom is ook iedere behandeling anders.
“Zwangerschap is niet alleen de groei van nieuw leven, maar ook een periode waarin jouw lichaam alle aandacht en ondersteuning verdient.”
Wanneer kun je terecht?
Je bent welkom wanneer je ondersteuning zoekt bij:
-
zwangerschapsmisselijkheid en overgeven
-
hyperemesis gravidarum
-
vermoeidheid en weinig energie
-
hoofdpijn
-
slecht slapen
-
spanning, stress of onrust
-
brandend maagzuur
-
obstipatie en andere spijsverteringsklachten
-
bekkenpijn
-
lage rugpijn
-
pijn rond het schaambeen, de heupen of het stuitje
-
nek- en schouderklachten
-
zware of vermoeide benen
-
vocht vasthouden
-
een kindje in stuitligging
-
voorbereiding op de bevalling
-
ondersteuning rond de uitgerekende datum
-
herstel na de bevalling
Soms is er één duidelijke klacht.
Soms merk je vooral dat je lichaam veel harder moet werken dan normaal en dat je behoefte hebt aan rust en ondersteuning.
Ook dan ben je welkom.
Iedere fase van de zwangerschap vraagt iets anders
Tijdens een zwangerschap gebeurt er in relatief korte tijd ontzettend veel.
Je lichaam verandert voortdurend en daarmee kunnen ook je klachten en behoeften veranderen. Daarom ziet een behandeling aan het begin van de zwangerschap er anders uit dan een behandeling in de laatste weken.
Het eerste trimester
De eerste maanden staan vaak in het teken van aanpassen.
Je lichaam maakt grote hormonale veranderingen door en er wordt veel energie gebruikt voor de ontwikkeling van de zwangerschap.
Klachten die in deze periode regelmatig op de voorgrond staan zijn:
-
misselijkheid
-
overgeven
-
extreme vermoeidheid
-
duizeligheid
-
hoofdpijn
-
veranderde eetlust
-
spanning of onzekerheid
-
moeite met slapen
Wanneer je voorafgaand aan de zwangerschap al bij mij kwam vanwege een kinderwens of fertiliteitstraject, kan de begeleiding tijdens deze eerste periode worden voortgezet.
De behandeling wordt steeds opnieuw afgestemd op hoe jij je voelt en wat je lichaam laat zien.
Het tweede trimester
Voor veel vrouwen komt er in het tweede trimester wat meer ruimte. De misselijkheid vermindert vaak en de buik begint duidelijker te groeien.
Tegelijkertijd kan het veranderende lichaam nieuwe klachten geven.
Denk bijvoorbeeld aan:
-
rugpijn
-
bekkenklachten
-
hoofdpijn
-
maagzuur
-
obstipatie
-
vermoeidheid
-
spanning in nek en schouders
-
slecht slapen
Tijdens de behandeling kijken we niet alleen naar de plek waar je klachten ervaart. Ook je houding, spierspanning, energie, spijsvertering en herstel worden meegenomen.
Het derde trimester
In het laatste deel van de zwangerschap wordt het lichaam zwaarder belast.
Je buik groeit verder, slapen kan lastiger worden en het bekken en de onderrug krijgen steeds meer te verduren.
Ook kun je merken dat je aandacht langzaam verschuift.
De bevalling komt dichterbij.
In deze periode kan er aandacht zijn voor:
-
bekken- en rugklachten
-
spanning in het lichaam
-
vocht vasthouden
-
vermoeidheid
-
slecht slapen
-
de ligging van het kindje
-
een kindje in stuitligging
-
ontspanning
-
voorbereiding op de bevalling
Vanaf ongeveer 36 weken kan de behandeling steeds meer in het teken komen te staan van geboortevoorbereiding.
Acupunctuur tijdens de zwangerschap
Binnen de Chinese geneeskunde kijken we anders naar klachten dan alleen vanuit de plek waar je iets voelt.
Twee zwangere vrouwen kunnen bijvoorbeeld allebei moe zijn, maar om verschillende redenen.
De één heeft vooral behoefte aan rust en herstel. Bij de ander spelen slaap, spijsvertering of lichamelijke spanning een grotere rol.
Daarom kijk ik tijdens een behandeling onder andere naar:
-
je energie
-
slaap
-
eetlust
-
spijsvertering
-
warmte en kou
-
vocht
-
pijn en spanning
-
emoties
-
je tong
-
je pols
Vanuit dat totaalbeeld kies ik de behandeling die op dat moment bij jou past.
Ik werk tijdens de zwangerschap rustig en met een beperkt aantal zorgvuldig gekozen punten. Naarmate de zwangerschap vordert, verandert de behandeling mee.
Het doel is niet om je lichaam te dwingen iets te doen, maar om het zo goed mogelijk te ondersteunen in wat er op dat moment gebeurt.
Zwanger na een fertiliteitstraject
Misschien ging er aan deze zwangerschap al een lange weg vooraf.
Een kinderwens, onderzoeken, hormonen, IUI, IVF of ICSI kunnen lichamelijk en emotioneel veel van je vragen.
En dan ben je eindelijk zwanger.
Dat betekent niet altijd dat de spanning meteen verdwenen is.
Juist na een fertiliteitstraject kan het lastig zijn om volledig vertrouwen te voelen.
Iedere verandering in je lichaam kan vragen oproepen en de eerste weken kunnen lang duren.
Wanneer je tijdens je kinderwenstraject al bij mij onder behandeling was, kunnen we de begeleiding tijdens de eerste periode van je zwangerschap voortzetten.
Er is ruimte voor wat je lichaam nodig heeft, maar ook voor de spanning en onzekerheid die bij deze periode kunnen horen.
Voeding, rust en herstel
Tijdens je zwangerschap moet je lichaam veel werk verzetten.
Daarom kijk ik waar nodig ook naar voeding, slaap en herstel.
Niet vanuit strenge regels of een lijst met alles wat je niet mag eten.
Ik kijk liever naar wat jou kan helpen.
​
Wat kun je goed verteren? Waar krijg je energie van? Heb je juist behoefte aan meer warmte of verkoeling? Ben je snel moe na het eten? Heb je weinig eetlust of juist veel trek?
Vanuit de Chinese voedingsleer kunnen we voeding aanpassen aan jouw persoonlijke situatie en de fase van je zwangerschap.
Vooral richting het einde van de zwangerschap wordt rust steeds belangrijker.
Je hoeft die laatste weken niet nog even alles af te krijgen.
Rust wanneer je lichaam daarom vraagt. Slaap wanneer dat kan. Bereid alvast voedende maaltijden voor de periode na de bevalling.
Je bent bezig reserves op te bouwen voor de geboorte én voor de periode daarna.
Wat kun je verwachten tijdens een eerste afspraak?
Tijdens de eerste afspraak nemen we rustig de tijd voor jouw verhaal.
We bespreken onder andere:
-
hoeveel weken je zwanger bent
-
hoe de zwangerschap tot nu toe verloopt
-
eventuele eerdere zwangerschappen
-
je belangrijkste klacht
-
andere lichamelijke klachten
-
je energie
-
slaap
-
spijsvertering
-
voeding
-
stress en emoties
-
medicatie
-
de ligging van het kindje wanneer dit van toepassing is
-
eerdere fertiliteitstrajecten wanneer die er zijn
Ook kijk ik naar je tong en voel ik je pols.
Daarna stel ik een behandeling samen die aansluit bij jou en bij de fase van je zwangerschap.
Dat kan acupunctuur zijn, maar ook een combinatie met voetreflex, moxa, voeding of ontspanning.
Niet iedere zwangere vrouw heeft hetzelfde nodig.
Daarom krijg je bij mij ook geen standaardprotocol omdat je toevallig een bepaalde klacht hebt.
Ik kijk naar jou.
Veelgestelde vragen over acupunctuur tijdens de zwangerschap
Vanaf wanneer kan ik tijdens mijn zwangerschap komen?
Je kunt in verschillende fases van je zwangerschap terecht. De behandeling wordt aangepast aan je zwangerschapsduur en aan de reden waarom je komt.
Wanneer je al voor je zwangerschap bij mij onder behandeling was vanwege een kinderwens, kan de begeleiding tijdens de zwangerschap worden voortgezet.
Kan ik in het eerste trimester acupunctuur krijgen?
Ja. Juist in het eerste trimester kunnen klachten zoals misselijkheid, vermoeidheid of spanning veel invloed hebben op hoe je je voelt. De puntkeuze en behandeling worden aangepast aan deze fase van de zwangerschap.
Hoe vaak moet ik komen?
Dat verschilt per situatie.
Bij duidelijke klachten kan het prettig zijn om in het begin wat regelmatiger te behandelen. Wanneer klachten verminderen, kan er meer tijd tussen de afspraken komen.
Voor geboortevoorbereiding wordt meestal vanaf ongeveer 36 weken gestart met wekelijkse behandelingen.
We bespreken samen welk ritme passend is.
Kan ik komen met zwangerschapsmisselijkheid?
Ja. Misselijkheid en overgeven zijn klachten waarvoor vrouwen tijdens de zwangerschap regelmatig behandeling zoeken.
Tijdens de intake kijk ik niet alleen naar de misselijkheid zelf, maar ook naar je eetlust, energie, spijsvertering en andere klachten die tegelijkertijd aanwezig zijn.
Wanneer kan ik komen als mijn kindje in stuit ligt?
Bij een stuitligging kan moxa onderdeel zijn van de begeleiding. Het moment waarop hiermee gestart wordt, hangt onder andere af van de zwangerschapsduur en je persoonlijke situatie.
Tijdens de afspraak leg ik de toepassing uit en wanneer passend krijg je instructies mee voor thuis.
Wat is het verschil tussen geboortevoorbereiding en de bevalling opwekken?
Bij geboortevoorbereiding gaat het niet om het forceren van een bevalling.
De behandeling richt zich op ontspanning, het bekkengebied, de ligging van het kindje en het ondersteunen van de natuurlijke voorbereiding van je lichaam.
Rond de uitgerekende datum kan de behandeling worden aangepast wanneer daar aanleiding voor is.
Kan mijn partner iets doen tijdens de bevalling?
Ja.
Er zijn verschillende acupressuurpunten en technieken die je partner tijdens de bevalling kan gebruiken voor ontspanning, ondersteuning en comfort.
Deze kunnen tijdens de geboortevoorbereiding worden uitgelegd en geoefend.
Kan ik na de bevalling blijven komen?
Ja.
Ook tijdens de kraamperiode en daarna kun je terecht voor ondersteuning bij herstel, vermoeidheid, spanning en het opnieuw vinden van balans.
