Stress & mentale balans
Wanneer het hoofd altijd aan blijft staan
Soms raak je zo gewend aan doorgaan, regelen en zorgen, dat ontspanning bijna onnatuurlijk voelt. Het lichaam blijft alert, het hoofd blijft vol en echte rust lijkt steeds verder weg.
Stress bouwt zich vaak langzaam op. Tot het lichaam signalen gaat geven zoals vermoeidheid, slecht slapen, spanning of het gevoel constant “aan” te staan.
Terug naar rust en herstel
Binnen de praktijk is aandacht voor ontspanning van zowel lichaam als zenuwstelsel. Een behandeling kan helpen om weer even uit het hoofd te komen en meer rust in het lichaam te ervaren.
Er wordt gewerkt met acupunctuur, hypnose, voetreflex en kruiden, afgestemd op wat iemand nodig heeft.
Bij onder andere:
-
stress
-
burn-out klachten
-
vermoeidheid
-
overprikkeling
-
spanning in het lichaam
-
piekeren
-
slecht slapen
-
onrust
-
angst of nervositeit
-
concentratieproblemen
-
emotionele belasting
-
hoofdpijn
-
gespannen spieren
-
moeite met ontspannen
Acupunctuur bij stress en spanning
Stress heeft invloed op het zenuwstelsel, de slaap, hormonen, spijsvertering en energiebalans. Acupunctuur wordt regelmatig ingezet om het lichaam meer tot rust te brengen en herstel te ondersteunen.
Veel mensen ervaren tijdens behandelingen diepe ontspanning en merken dat het lichaam weer beter kan herstellen.
Vanuit de Chinese geneeskunde wordt gekeken naar het totaalplaatje, waarbij lichamelijke en mentale klachten elkaar vaak beïnvloeden.
Hypnose en mentale rust
Hypnose kan ondersteuning bieden bij stress, onrust, spanning en terugkerende patronen. Tijdens een sessie wordt gewerkt met diepe ontspanning en meer rust in het zenuwstelsel.
​
Veel mensen ervaren hierdoor meer overzicht, ontspanning en een beter contact met zichzelf.
​
Hypnose wordt binnen de praktijk op een rustige en veilige manier toegepast en altijd afgestemd op de persoon.
Voetreflex en ontspanning
Voetreflex kan helpen om spanning in het lichaam te verminderen en het zenuwstelsel meer tot rust te brengen. Veel cliënten ervaren een behandeling als ontspannend en herstellend.
Juist wanneer iemand veel “in het hoofd” zit, kan een lichaamsgerichte behandeling helpen om weer meer contact te maken met rust en ontspanning.
Herstel vraagt rust en balans
Bij langdurige stress of burn-out is het lichaam vaak langere tijd overbelast geweest. Herstel vraagt daarom tijd, aandacht en ondersteuning op meerdere niveaus.
Binnen de praktijk wordt gekeken naar slaap, voeding, belasting, herstelmomenten en de signalen die het lichaam geeft. Het doel is om stap voor stap meer balans en veerkracht op te bouwen.
Stress staat vaak niet op zichzelf. Lees daarom ook meer over hypnose,
acupunctuur, voetreflex en menstruatie & hormonen.
