Zwangerschapsmisselijkheid en overgeven
Als misselijkheid een groot deel van je dag bepaalt
Misselijkheid hoort voor veel vrouwen bij het begin van een zwangerschap. Maar hoeveel last je ervan hebt, verschilt enorm.
Misschien word je al misselijk wakker. Misschien gaat het redelijk zolang je iets blijft eten. Of misschien is juist bijna iedere geur te veel en weet je soms niet meer wat je nog wél kunt verdragen.
En hoewel vaak over ochtendmisselijkheid wordt gesproken, kan dat misselijke gevoel net zo goed de hele dag aanwezig zijn.
Wanneer misselijkheid of overgeven steeds meer invloed krijgt op je eten, je energie en je dagelijks leven, kan het fijn zijn om je lichaam hierin wat extra ondersteuning te geven.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de misselijkheid zelf. Ik kijk ook naar je spijsvertering, energie, eetlust, slaap, spanning en naar hoeveel weken je zwanger bent.
Wil je ondersteuning bij zwangerschapsmisselijkheid? Tijdens een intake kijken we samen naar jouw klachten, je zwangerschap en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Misselijkheid tijdens de zwangerschap
Zwangerschapsmisselijkheid komt vooral in het eerste deel van de zwangerschap veel voor. Bij de één blijft het bij een weeïg gevoel, terwijl een ander meerdere keren per dag moet overgeven.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat:
-
je snel misselijk wordt wanneer je maag leeg is
-
eten juist misselijkheid oproept
-
bepaalde geuren ineens veel sterker binnenkomen
-
je weinig eetlust hebt
-
je moet kokhalzen of overgeven
-
je vooral 's morgens klachten hebt
-
de misselijkheid gedurende de hele dag aanwezig blijft
-
vermoeidheid de klachten erger maakt
Ook kan je behoefte aan eten ineens helemaal veranderen. Dingen die je normaal lekker vindt, kunnen tegenstaan, terwijl je juist behoefte krijgt aan heel andere smaken.
Dat maakt dat ik niet alleen wil weten dát je misselijk bent, maar vooral hoe jouw klachten eruitzien.
Hoe kijkt de Chinese geneeskunde naar zwangerschapsmisselijkheid?
Binnen de Chinese geneeskunde hoort de energie van de Maag naar beneden te bewegen.
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het lichaam. Ook de Chong Mai speelt een belangrijke rol. Dit is binnen de Chinese geneeskunde een bijzonder vat dat nauw verbonden is met de baarmoeder en tegelijkertijd een relatie heeft met de Maag.
Wanneer de natuurlijke beweging van de Maag verstoord raakt en als het ware naar boven beweegt, kan dat zich uiten in misselijkheid, kokhalzen en overgeven.
Maar waarom die beweging verstoord raakt, kan per vrouw verschillen.
Bij de ene vrouw zie ik bijvoorbeeld vooral weinig energie en een gevoelige spijsvertering. Een ander heeft juist veel spanning, een vol gevoel of moeite om eten te verdragen. Ook warmte, kou, vocht en de hoeveelheid rust en herstel spelen mee.
Daarom behandel ik zwangerschapsmisselijkheid niet bij iedere vrouw op dezelfde manier.
Acupunctuur bij zwangerschapsmisselijkheid
Acupunctuur kan tijdens de zwangerschap worden ingezet ter ondersteuning bij misselijkheid en overgeven.
De behandeling wordt afgestemd op jouw klachten en zwangerschapsduur.
Ik kijk daarbij onder andere naar:
-
wanneer je misselijk bent
-
of je ook moet overgeven
-
wat je nog kunt eten en drinken
-
hoe je spijsvertering reageert
-
je energie
-
je slaap
-
spanning en onrust
-
andere zwangerschapsklachten
De behandeling kan zich richten op het tot rust brengen van de Maag, het ondersteunen van de spijsvertering en het verminderen van spanning en onrust in het lichaam.
Een bekend acupunctuurpunt dat bij misselijkheid wordt gebruikt is PC6, aan de binnenzijde van de onderarm. Welke punten ik daarnaast gebruik, hangt af van jouw persoonlijke klachtenbeeld.
Het doel is niet om volgens een standaardprotocol te behandelen, maar om te kijken wat jij op dat moment nodig hebt.
Wanneer misselijkheid ook energie kost
Misselijkheid staat vaak niet op zichzelf.
Wanneer eten moeilijker wordt of je regelmatig moet overgeven, kan je energie behoorlijk afnemen. Tegelijkertijd kan vermoeidheid ervoor zorgen dat je je nog misselijker voelt.
Ook slapen, werken en voor andere kinderen zorgen kunnen ineens veel meer van je vragen.
Daarom kijk ik tijdens een behandeling ook naar je draagkracht.
Soms ligt de nadruk vooral op de Maag en spijsvertering. Op een ander moment heeft je lichaam juist meer behoefte aan rust, ontspanning en ondersteuning van je energie.
De behandeling beweegt mee met wat er tijdens je zwangerschap verandert.
Voeding bij zwangerschapsmisselijkheid
Wanneer je misselijk bent, heb je meestal weinig behoefte aan ingewikkelde voedingsadviezen.
Wat je kunt verdragen is op dat moment belangrijker dan het perfecte voedingspatroon.
Soms helpt het om kleinere hoeveelheden verspreid over de dag te eten en te voorkomen dat je maag helemaal leeg raakt. Ook kan het prettig zijn om te kijken welke temperaturen, structuren en smaken op dat moment goed vallen.
Vanuit de Chinese voedingsleer kijk ik daarnaast naar jouw persoonlijke patroon.
Voor de ene vrouw zijn warme en eenvoudige maaltijden prettig, terwijl een ander juist behoefte heeft aan iets frissers of zuurs.
Er bestaat daarom geen standaard voedingslijst die voor iedere zwangere vrouw hetzelfde is.
Samen kijken we vooral naar wat je lichaam wél accepteert en hoe we je voeding zo haalbaar mogelijk kunnen houden.
Zwangerschapsmisselijkheid of hyperemesis gravidarum?
Er is een verschil tussen zwangerschapsmisselijkheid en hyperemesis gravidarum, ook wel HG genoemd.
Bij hyperemesis zijn de misselijkheid en het overgeven veel ernstiger. Eten en drinken binnenhouden kan dan nauwelijks lukken en er kan sprake zijn van uitdroging en gewichtsverlies.
Daarom behandel ik hyperemesis op mijn website als een apart onderwerp.
Heb je het gevoel dat de misselijkheid veel verder gaat dan gewone zwangerschapsmisselijkheid en bepaalt het vrijwel je hele dag, lees dan ook de pagina over hyperemesis gravidarum.
Persoonlijke begeleiding bij zwangerschapsmisselijkheid
Zwanger zijn terwijl je je voortdurend misselijk voelt, kan behoorlijk intensief zijn.
Misschien had je verwacht dat je vooral blij zou zijn met je zwangerschap, maar ben je ondertussen vooral bezig met eten, niet overgeven en de dag doorkomen.
Daar mag ruimte voor zijn.
In mijn praktijk kijk ik naar jou als geheel. Naar je maag en spijsvertering, maar ook naar je energie, spanning, slaap en hoe jij deze fase van je zwangerschap ervaart.
Acupunctuur vormt meestal de basis van de behandeling. Wanneer passend kunnen ook voetreflextherapie, voedingsadviezen en ontspanning onderdeel zijn van de begeleiding.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Alphen, Noord-Brabant.
Veelgestelde vragen over zwangerschapsmisselijkheid
Kan ik in het eerste trimester acupunctuur krijgen?
Ja. Acupunctuur kan ook tijdens het eerste trimester worden toegepast. De behandeling en puntkeuze worden aangepast aan je zwangerschapsduur en persoonlijke situatie.
Moet ik overgeven om behandeld te kunnen worden?
Nee. Ook wanneer je voortdurend misselijk bent, moet kokhalzen, weinig eetlust hebt of moeite hebt met geuren en eten, kan de behandeling daarop worden afgestemd.
Hoeveel behandelingen zijn er nodig?
Dat verschilt per vrouw. Bij duidelijke klachten behandel ik in het begin vaak wat dichter op elkaar. Wanneer de misselijkheid afneemt, kan er meer tijd tussen de afspraken komen.
Kan ik komen als ik medicijnen tegen misselijkheid gebruik?
Ja. Acupunctuur kan aanvullend worden ingezet. Tijdens de intake neem ik mee welke medicatie en supplementen je gebruikt.
Wat als mijn misselijkheid heel ernstig is?
Wanneer je nauwelijks eten of drinken kunt binnenhouden, gewicht verliest of tekenen van uitdroging hebt, kan er sprake zijn van hyperemesis gravidarum. Dat vraagt om een andere benadering dan gewone zwangerschapsmisselijkheid.
Maak rustig een afspraak
Heb je last van oedeem, lymfoedeemklachten, een zwaar gevoel of spanning in je lichaam tijdens of na een kankerbehandeling?
Je bent welkom voor een rustige kennismaking. We kijken samen naar je klachten, je energie, je lichaam en wat op dit moment passend is.
Maak gerust een afspraak of neem contact op als je eerst wilt overleggen.