Herken jij dat jij je zo moe voelt, maar toch niet kunt slapen?

Veel mensen in deze maatschappij hebben last van slapeloosheid, of ook wel insomnia genoemd.

Hier is sprake van problemen met het in slaap vallen, bij het doorslapen of van een een gestoorde slaap waardoor men zich bij het ontwaken niet uitgeslapen of fit voelt. Slapeloosheid is geen ziekte, maar een symptoom dat verschillende oorzaken kan hebben.

Slaap is noodzakelijk om te overleven en voor een goede gezondheid. Slaap zorgt ervoor dat we lichamelijk en geestelijk kunnen herstellen van de activiteiten van de voorbije dag.

De slaap beïnvloedt de lichaamstemperatuur, het hart- en ademhalingsritme, de bloeddruk, de spierspanning en de hormoonafscheiding. Daarnaast speelt slaap ook een rol bij ons afweersysteem. ‘’ 𝑱𝒖𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓 𝒔𝒍𝒆𝒆𝒑𝒍𝒆𝒔𝒔 𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕’’

Andere vervelende gevolgen van slecht slapen zijn:

-Prikkelbaar, lusteloos, humeurig

-Moeite met lichamelijke inspanning of algehele vermoeidheid

-Geheugen- en concentratieproblemen

-Meer kans op fouten maken en op ongevallen

-Zin voor initiatief verdwijnt en men neemt minder vlug beslissingen

-Gevoeliger voor lichamelijk en/of psychische ziekten

Heeft u ook problemen met in slaap vallen, doorslapen of een gestoorde slaap en wilt u hier graag aan werken dmv voetreflex?

Neem dan vrijblijvend contact op of maak een afspraak via de website.

Liefs,

Ghislaine