Opvliegers bij hormoontherapie
Wanneer je lichaam ineens warm wordt
Opvliegers kunnen je behoorlijk uit balans brengen.
Je kunt het ineens heet krijgen, gaan zweten, rood worden of het gevoel hebben dat de warmte door je lichaam heen schiet. Soms duurt het kort. Soms blijft je lichaam daarna nog lang onrustig. Vooral nachtelijke opvliegers en nachtzweten kunnen veel invloed hebben op je slaap en energie.
Bij kanker kunnen opvliegers ontstaan door hormoontherapie, chemotherapie, een operatie, een vervroegde overgang of hormonale veranderingen na behandeling. Het kan voelen alsof je lichaam niet meer goed weet hoe het zichzelf moet reguleren.
Bij In Statera Praktijk ondersteun ik mensen die last hebben van opvliegers, nachtzweten of hormonale onrust tijdens of na kankerbehandeling. Niet door de kanker zelf te behandelen, maar door te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft om meer rust, verkoeling, slaap en draagkracht te ervaren.
In mijn praktijk behandel ik niet de kanker zelf, maar ondersteun ik het lichaam en de mens tijdens of na een intensieve periode. De behandeling is gericht op klachtenverlichting, ontspanning, herstel van draagkracht en meer verbinding met het lichaam.
Ondersteuning bij opvliegers
Opvliegers tijdens of na hormoontherapie
Hormoontherapie kan veel invloed hebben op je lichaam. Bij vrouwen kan dit bijvoorbeeld spelen bij behandelingen rondom borstkanker of gynaecologische kanker. Bij mannen kunnen opvliegers ook voorkomen bij hormoontherapie bij prostaatkanker.
Opvliegers kunnen overdag aanwezig zijn, maar ook in de nacht. Juist dan kunnen ze je slaap verstoren. Je wordt warm wakker, moet misschien je dekbed wegduwen, je kleding verschonen of opnieuw proberen te ontspannen.
Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
-
plotselinge warmtegolven
-
roodheid in gezicht, hals of borst
-
zweten of klam worden
-
nachtzweten
-
wakker worden door warmte
-
onrust na een opvlieger
-
hartkloppingen of gejaagd gevoel
-
slechter slapen
-
vermoeidheid overdag
-
prikkelbaarheid of emotionele gevoeligheid
-
droge mond of dorst
-
hoofdpijn of zwaar hoofd
-
minder belastbaarheid
-
het gevoel dat je lichaam niet goed tot rust komt
Opvliegers zijn niet alleen lichamelijk vervelend. Ze kunnen je ook onzeker maken. Zeker wanneer ze onverwacht komen, bijvoorbeeld tijdens werk, sociale momenten of wanneer je net probeert te slapen.
Opvliegers en slaap
Nachtelijke opvliegers zijn vaak extra belastend.
Je lichaam komt niet diep genoeg tot rust. Je wordt wakker, koelt weer af, valt misschien opnieuw in slaap en wordt later weer wakker. Daardoor kan je slaap oppervlakkig worden.
Na een tijdje ontstaat er soms een cirkel. Slechte slaap geeft meer vermoeidheid. Vermoeidheid maakt je gevoeliger voor stress. Stress kan opvliegers en onrust weer versterken.
Daarom kijk ik bij opvliegers niet alleen naar warmte. Ik kijk ook naar slaap, spanning, energie, voeding, emoties en herstel.
Hormoontherapie en emotionele belasting
Hormonale veranderingen kunnen ook invloed hebben op je stemming.
Sommige mensen voelen zich sneller emotioneel, prikkelbaar, vlak, gespannen of minder zichzelf. Soms is er ook verdriet omdat het lichaam in een andere fase terechtkomt dan je had verwacht. Bijvoorbeeld bij een vervroegde overgang of wanneer hormoontherapie langdurig nodig is.
Dat mag aandacht krijgen.
In mijn praktijk is er ruimte voor de lichamelijke klachten, maar ook voor wat deze klachten met je doen. Opvliegers zijn niet alleen “even warm worden”. Ze kunnen invloed hebben op slaap, intimiteit, zelfbeeld, energie, stemming en vertrouwen in je lichaam.
Hoe ik kijk vanuit TCM
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde kijk ik bij opvliegers naar warmte, verkoeling, rust en regulatie.
Vaak speelt Yin een belangrijke rol. Yin kun je zien als de verkoelende, voedende en rustgevende kant van het lichaam. Yin helpt je lichaam om te herstellen, te slapen, te bevochtigen en af te koelen.
Wanneer Yin verzwakt raakt, kan er relatief meer warmte ontstaan. Dat kan zich uiten in opvliegers, nachtzweten, droge mond, onrust, slecht slapen, dorst, warme handen of voeten en innerlijke gejaagdheid.
Ook de Nier, Lever en Hart kunnen meespelen.
De Nier wordt binnen TCM gekoppeld aan diepe reserves, hormonen, overgang, basisenergie en herstel.
De Lever heeft te maken met de vrije beweging van Qi en emoties. Spanning kan warmte en opvliegers versterken.
Het Hart heeft te maken met slaap, innerlijke rust en Shen. Shen kun je zien als je geestelijke rust en helderheid.
Vanuit TCM kunnen opvliegers verschillende achtergronden hebben:
-
Yin tekort, bij warmte, droge mond, nachtzweten en slecht slapen
-
Leegte-hitte, bij warmte die vooral in de avond of nacht opkomt
-
Lever Qi stagnatie, bij spanning, irritatie, druk op de borst of wisselende klachten
-
Hart-onrust, bij slecht slapen, hartkloppingen of innerlijke onrust
-
Dampte of zwaarte, wanneer warmte samengaat met zwaar gevoel, vocht of traagheid
-
Qi en Bloed tekort, wanneer opvliegers samengaan met vermoeidheid en weinig draagkracht
-
​
Daarom is de behandeling altijd persoonlijk. De ene persoon heeft vooral verkoeling en rust nodig. De ander juist ontspanning, betere slaap, ondersteuning van energie of regulatie van spanning.
Hoe acupunctuur kan ondersteunen bij opvliegers
Acupunctuur kan aanvullend worden ingezet bij opvliegers en nachtzweten rondom hormoontherapie of kankerbehandeling.
De behandeling is niet gericht op het behandelen van kanker zelf, maar op ondersteuning van het lichaam bij warmteklachten, slaap, spanning, hormonale onrust, energie en herstel.
Bij opvliegers werk ik vaak met punten die het lichaam helpen reguleren, het zenuwstelsel tot rust brengen en vanuit TCM-perspectief Yin, verkoeling en innerlijke rust ondersteunen.
Soms ligt de nadruk op nachtzweten en slaap. Soms op spanning en hartkloppingen. Soms op vermoeidheid of droge mond. En soms op het gevoel dat het lichaam voortdurend schommelt tussen warmte, onrust en uitputting.
De behandeling blijft zacht en afgestemd op jouw energie en fase van herstel.
Voetreflex bij hormonale onrust
Voetreflex kan een fijne aanvulling zijn wanneer opvliegers samengaan met spanning, vermoeidheid of slecht slapen.
Via de voeten werk ik op een rustige manier aan ontspanning, lichaamsbewustzijn en regulatie. Veel mensen ervaren voetreflex als verzachtend wanneer het lichaam snel overprikkeld is of moeilijk tot rust komt.
Bij hormonale klachten werk ik niet forcerend. Het gaat om rust, zachtheid en het helpen zakken van het systeem.
Voeding bij opvliegers
Bij opvliegers kijk ik ook naar voeding. Niet vanuit strenge regels, maar vanuit wat jouw lichaam rust geeft.
Sommige voeding of gewoontes kunnen warmte versterken. Denk aan veel pittig eten, alcohol, koffie, zware maaltijden laat op de avond of veel suikerpieken. Maar wat voor de één geldt, geldt niet automatisch voor de ander.
Vanuit TCM voeding kijk ik naar jouw hele beeld. Heb je vooral warmte en dorst? Of juist vermoeidheid en koude handen met af en toe opvliegers? Heb je droge mond, nachtzweten, onrust, spijsverteringsklachten of veel spanning?
Soms kan verkoelende en bevochtigende voeding passend zijn. Soms juist warme, eenvoudige voeding om de spijsvertering te ondersteunen. Het gaat om afstemming, niet om een standaardlijst.
Voeding moet haalbaar blijven. Zeker in een periode waarin je al veel moet dragen.
Hypnose, ademhaling en ontspanning
Opvliegers kunnen versterkt worden door spanning en alertheid.
Wanneer je lichaam voortdurend “aan” staat, reageert het vaak sneller op prikkels. Ook het gevoel dat een opvlieger elk moment kan komen, kan spanning geven. Daardoor kan een klacht nog meer ruimte innemen.
Met hypnose, ademhaling of ontspanning kan het zenuwstelsel meer rust ervaren. Niet door de opvliegers weg te drukken, maar door je lichaam te helpen minder alert te blijven.
Dit kan vooral passend zijn wanneer opvliegers samengaan met paniekgevoel, hartkloppingen, slecht slapen, piekeren of moeite met ontspannen.
Voor wie kan ondersteuning passend zijn?
Ondersteuning bij opvliegers kan passend zijn wanneer je merkt dat:
-
je last hebt van opvliegers door hormoontherapie
-
je ’s nachts wakker wordt door warmte of zweten
-
je slaap verstoord raakt
-
je overdag vermoeid bent door slechte nachten
-
je lichaam onrustig of gejaagd voelt
-
je droge mond, dorst of nachtzweten hebt
-
je spanning voelt rondom warmteklachten
-
je hormonale veranderingen lastig vindt
-
je behoefte hebt aan zachte, lichaamsgerichte ondersteuning
-
je meer rust en regulatie wilt ervaren
Ook wanneer hormoontherapie langdurig doorloopt, kan ondersteuning waardevol zijn om je draagkracht te behouden.
Veelgestelde vragen over opvliegers bij hormoontherapie
Waardoor ontstaan opvliegers bij hormoontherapie?
Hormoontherapie kan invloed hebben op de hormoonbalans en temperatuurregulatie. Daardoor kunnen warmtegolven, zweten, nachtzweten, hartkloppingen of slaapproblemen ontstaan.
Komen opvliegers alleen bij vrouwen voor?
Nee. Opvliegers komen vaak voor bij vrouwen na behandelingen rondom bijvoorbeeld borstkanker, maar mannen kunnen ook opvliegers ervaren bij hormoontherapie, bijvoorbeeld bij prostaatkanker.
Kan acupunctuur ondersteuning bieden bij opvliegers?
Acupunctuur kan aanvullend worden ingezet bij opvliegers, nachtzweten, hormonale onrust, slecht slapen, spanning en vermoeidheid. De behandeling wordt afgestemd op jouw klachten, energie en behandelgeschiedenis.
Kan acupunctuur ook helpen als ik vooral nachtzweten heb?
Nachtzweten wordt binnen TCM vaak bekeken in relatie tot Yin, warmte, slaap en herstel. Acupunctuur kan ondersteunend worden ingezet om het lichaam meer rust en regulatie te geven.
Wat als ik door opvliegers slecht slaap?
Dan kijk ik naar de combinatie van warmte, slaap, spanning, energie en herstel. Slechte slaap kan je draagkracht verlagen, waardoor klachten overdag ook zwaarder kunnen voelen.
Kan voetreflex helpen bij opvliegers?
Voetreflex kan ondersteunend zijn bij ontspanning, overprikkeling, slecht slapen en hormonale onrust. Het is een zachte manier om het lichaam meer te laten zakken.
Moet ik mijn voeding aanpassen?
Niet streng. We kijken naar wat jouw lichaam rust geeft. Soms kunnen kleine aanpassingen helpen, zoals minder pittig eten, rustiger eten in de avond of voeding die beter past bij warmte, droogte of juist vermoeidheid.
Kan ik ook komen als ik nog hormoontherapie gebruik?
Ja. De behandeling wordt afgestemd op de fase waarin je zit, je belastbaarheid en je actuele klachten.
Maak rustig een afspraak
Heb je last van opvliegers, nachtzweten, slecht slapen of hormonale onrust tijdens of na kankerbehandeling?
Je bent welkom voor een rustige kennismaking. We kijken samen naar je klachten, je energie, je slaap en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Maak gerust een afspraak of neem contact op als je eerst wilt overleggen.