Onregelmatige cyclus en uitblijvende eisprong
Heb je een onregelmatige cyclus of blijft je eisprong uit?
Wanneer je een kinderwens hebt, kan een onregelmatige cyclus veel vragen oproepen. Misschien varieert je menstruatie iedere maand. Misschien duurt je cyclus soms 28 dagen en dan weer 40 dagen. Of misschien heb je het gevoel dat je geen eisprong hebt en weet je niet goed wanneer je vruchtbare dagen zijn.
Een onregelmatige cyclus hoeft niet direct te betekenen dat zwanger worden onmogelijk is. Wel kan het een signaal zijn dat het lichaam ondersteuning nodig heeft.
Binnen mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de menstruatie zelf, maar naar het verhaal dat jouw cyclus vertelt. Want een cyclus is meer dan alleen een menstruatie. Het laat zien hoe het lichaam opbouwt, rijpt, ovuleert en weer loslaat.
Wat is een regelmatige cyclus?
Een gezonde menstruatiecyclus duurt gemiddeld tussen de 25 en 35 dagen en verloopt redelijk voorspelbaar.
Dat betekent niet dat iedere vrouw exact een cyclus van 28 dagen moet hebben. Belangrijker is dat er een duidelijk ritme aanwezig is.
Bij een regelmatige cyclus zien we meestal:
-
een voorspelbare menstruatie
-
een eisprong rond het midden van de cyclus
-
veranderingen in vruchtbaar slijm
-
een duidelijke opbouw en afbouw gedurende de maand
Wanneer de cyclus sterk wisselt of wanneer een eisprong uitblijft, kan het moeilijker worden om zwanger te raken.
Plan een intake fertiliteit
Signalen dat er mogelijk geen eisprong plaatsvindt
Niet iedere vrouw merkt haar eisprong.
Toch zijn er signalen die kunnen wijzen op een verstoorde ovulatie:
-
sterk wisselende cycli
-
cycli langer dan 35 dagen
-
menstruaties die maanden uitblijven
-
geen verandering in cervixslijm
-
weinig menstruatiebloed
-
uitblijvende menstruatie
-
langdurige spotting
-
moeite met zwanger worden
Soms blijkt uit onderzoek dat er geen eisprong plaatsvindt. In andere gevallen geeft de cyclus zelf al belangrijke aanwijzingen.
Wat vertelt jouw cyclus?
Binnen de Chinese geneeskunde wordt veel aandacht besteed aan de kwaliteit van de menstruatiecyclus.
Ik kijk onder andere naar:
-
de lengte van de cyclus
-
menstruatiepijn
-
hoeveelheid bloedverlies
-
kleur van het menstruatiebloed
-
aanwezigheid van stolsels
-
PMS-klachten
-
vruchtbaar slijm
-
energie gedurende de maand
-
slaap
-
temperatuurbeleving
-
emoties en stress
Deze informatie helpt om een compleet beeld te krijgen van wat er speelt.
Mogelijke oorzaken van een onregelmatige cyclus
Er zijn veel factoren die invloed kunnen hebben op de menstruatiecyclus.
Denk bijvoorbeeld aan:
-
PCOS
-
langdurige stress
-
hormonale verstoringen
-
schildklierproblemen
-
intensief sporten
-
ondergewicht
-
overgewicht
-
slaaptekort
-
langdurige overbelasting
-
herstel na ziekte
Soms is er een duidelijke medische oorzaak. Soms zijn onderzoeken normaal terwijl de cyclus toch niet goed verloopt.
Ook dan kan het zinvol zijn om breder naar het lichaam te kijken.
Hoe kijkt de Chinese geneeskunde naar een onregelmatige cyclus?
Binnen de Chinese geneeskunde wordt de menstruatiecyclus gezien als een samenspel van opbouw, beweging en balans.
Voor een goede eisprong zijn onder andere nodig:
-
voldoende voeding en opbouw
-
een goede doorstroming
-
voldoende energie
-
balans tussen rust en activiteit
Wanneer één van deze processen verstoord raakt, kan dat zichtbaar worden in de cyclus.
Daarom kijk ik niet alleen naar de menstruatie zelf, maar naar het geheel.
De invloed van stress
Veel vrouwen merken dat hun cyclus verandert tijdens periodes van spanning.
Dat is niet vreemd.
Het lichaam reageert voortdurend op de omstandigheden waarin het zich bevindt. Wanneer er langdurig sprake is van stress, overbelasting of onvoldoende herstel, kan dat invloed hebben op verschillende processen in het lichaam.
Daarom besteed ik tijdens de begeleiding niet alleen aandacht aan de cyclus, maar ook aan:
-
slaap
-
ontspanning
-
herstel
-
emoties
-
leefstijl
Niet omdat stress altijd de oorzaak is, maar omdat herstel een belangrijke voorwaarde is voor gezondheid.
Hoe ziet een behandeling eruit?
Tijdens een intake nemen we uitgebreid de tijd om jouw situatie in kaart te brengen.
We bespreken onder andere:
-
je menstruatiecyclus
-
eventuele ovulatietesten
-
vruchtbaar slijm
-
eerdere onderzoeken
-
energie
-
slaap
-
voeding
-
stress
-
medische voorgeschiedenis
Op basis daarvan maken we een behandelplan dat past bij jouw situatie.
De begeleiding kan bestaan uit:
-
acupunctuur
-
voetreflextherapie
-
voedingsadvies
-
kruiden
-
leefstijladviezen
-
ontspanning en herstel
De behandeling wordt afgestemd op de verschillende fases van jouw cyclus.
Wat kun je zelf doen?
Wanneer je meer inzicht wilt krijgen in jouw cyclus, kan het helpen om een aantal dingen bij te houden:
-
de eerste dag van je menstruatie
-
lengte van je cyclus
-
veranderingen in vruchtbaar slijm
-
eventuele ovulatieklachten
-
energie gedurende de maand
-
PMS-klachten
Hoe beter je jouw cyclus leert kennen, hoe meer informatie je lichaam geeft.
Veelgestelde vragen
Wanneer begin ik met begeleiding bij een kinderwens?
Je kunt starten wanneer je merkt dat je meer ondersteuning wilt. Dat kan zijn voordat je actief probeert zwanger te worden, wanneer je cyclus niet regelmatig is of wanneer je al langer bezig bent.
Kan ik ook komen als ik een IVF, IUI of ICSI traject volg?
Ja, dat kan. De behandelingen worden dan afgestemd op je traject en de fase waarin je zit.
Hoe vaak is behandeling nodig?
Dat hangt af van je situatie. Vaak starten we met regelmatige behandelingen, zodat we je cyclus goed kunnen volgen. Daarna stemmen we het ritme af op wat nodig is.
Kan ik ook komen na een miskraam?
Ja. Er is ruimte voor lichamelijk herstel, emotionele verwerking en het opnieuw opbouwen van vertrouwen in je lichaam.
Werk je alleen met acupunctuur?
Nee. Ik werk ook met voetreflex, voeding, kruiden, hypnose en ontspanning. We kijken samen wat bij jou past.
Plan een intake
Heb je een onregelmatige cyclus, blijft je eisprong uit of wil je meer inzicht krijgen in jouw vruchtbaarheid?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Alphen (Noord-Brabant).
Samen kijken we naar jouw cyclus, jouw verhaal en wat jouw lichaam nodig heeft om zo gezond mogelijk te functioneren.